Tubuh yang segar akan mempengaruhi pikiran kita. Untuk mendapatkan tubuh yang segar dan bugar, caranya gampang banget!
- Untuk menjaga kebersihan tubuh, mandi minimal dua kali sehari. Awas BBSS alias Bau Badan Super Setan kalau kita males mandi! Bisa-bisa kamu kena panu kalau terus-terusan gitu!
- Pakai body lotion agar kulit nggak kering.
- Mibum air putih delapan gelas sehari.
- Olah raga, Cing!
Biasanya kalau kita selalu memfokuskan perawatan diri pada wajah, ada jerawat nongol satu aja sudah langsung kelabakan nyari obat, tapi kalau tangan dan kaki kita sakit perhatiannya nggak segede pada wajah. Padahal tangan dan itulah yang kita pergunakan untuk melakukan banyak hal, apalagi kaki yang setiap hari menyangga tubuh tanpa mengeluh. Yuk kita perhatikan tangan dan kaki!
- Setiap selesai mandi jangan lupa oleskan body lotion ke tangan dan kaki agar kelembapannya terjaga.
- Rendam tangan dan kaki dalam air hangat lalu pijit-pijit untuk mengurangi rasa pegal.
- Oleskan scrub pada kaki agar bersih dan nggak jadi sarang penyakit.
- Bersihkan sisa-sisa kotoran yang melekat pada kuku biar kuku kita nggak jadi sarang penyakit.
- Gosok tumit dengan batu apung atau sikat dengan lembut agar tumit nggak pecah-pecah dan kapalan.
- Pakai sepatu yang nyaman agar kaki kita nggak cepat pegal karena menyangga berat tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar